Au restaurant

Il est souvent difficile de suivre son régime lorsque l’on mange au restaurant.

Les portions extra-larges, la corbeille de pain appétissante, le plateau de desserts qui vous fait de l’oeil… le restaurant est un véritable patchwork de tentations, auxquelles on a parfois beaucoup de mal à résister.

Voici quelques conseils qui devraient vous permettre d’éviter de faire de trop grands écarts lors de votre prochaine sortie:

  • Buvez un grand verre d’eau avant le repas.
  • Évitez les plats en sauce.
  • Commandez une viande ou un poisson grillés.
  • Remplacez les pommes de terre par des légumes verts.
  • Ne prenez pas de pain en début de repas.
  • Remplacez le dessert par une petite assiette de fromages.

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